我跟你一样怀孕后压力很大

但是会一直吐

又要努力吃给婆婆看

婆婆还是一直说嘴说我都没吃

好吧

以结果论我四个月从48掉到45公斤以下

可是医生说小孩够大也正常最重要

我安胎之前都天天以泪洗面捏

因为每次吃饭就被大家"关心"

不然就是饭后训话

在一院的惨状让大家不再念我了

也知道我跟宝宝都健康比较重要

你可以表示以后自己準备吃的

因为钠含量太多对钙质吸收不好

又不希望全家人因为你特地改变饮食

我一直到22周才争取到这样的许可

希望你不要为了吃受苦了

我也是都吃水果跟麵包类居多

因为都煮一样的我也是迷什麻胃口

最重要的是到目前快38w了还是持续在吐

所以都会去外面找自己想吃的东西

尤其是冰的吃最多 = =!

因为医生说都吐成这样了，能吃的下什麻就吃吧

其他我则是搭配综合维他命跟铁锭还有钙片

其实婆婆也是怕我肚里宝宝迷有营养

只是真的吃了就吐实在迷有办法

所以版妈去找找有迷有自己想吃的东西吧！

我也是怀孕后就一直吐，胃不舒服、过敏体质!

但我家人一点都不担心我"

因为是怀孕初期小孩子需要的营养很少!

大部份以叶酸为主，所以我就多吃蔬菜水果!

有一阵子吃肉就吐，还被我亲娘骂"浪费"= ="

所以改吃素最近已经怀孕中期了!又改回吃荤

怀孕其实也没有特别吃什么补的

就是每天固定喝妈妈奶粉吃盼那补一颗

每天一定吃鱼

现在后期了几乎都会吃牛肉

平常就吃水果

这样营养就很足够了

因为我自己的体重增加不多

都有胖到宝宝

我跟“我开荤啦!”妈妈一样

也是胃不舒服,又是过敏体质

吃肉有限，海鲜类不能吃，鱼类更是要挑选过

可是婆婆对于肉类的烹煮方式有限，本来想要自己煮

可是完全吃不下去

只好从外食补充些食物

因为胃不舒服所以大多少量多餐，可是实在饿的快，差点要变成一天８餐了

真是很苦恼耶！！

每当吃饭时间到，我就开始伤脑筋～～

这是我第一胎

很不爱吃肉会吐

超爱吃蔬菜水果

我吃综合vit 乳酸菌 DHA 叶酸铁

很重要的是 我每天两平匙高蛋白 加一匙卵磷酯

补足我不吃肉的部份

吃不下的就想想看从哪部份补回来

妈妈可以吃吃看安丽的高蛋白我都加在豆浆里喝

我已是第一胎

家里有牛肉吃 可是太油腻了

吃几片就开始想吐

豆浆应该蛋白质很丰富吧

如果再加高蛋白会不会造成身体的负担呢

听说过肾脏会比较有负担耶

不懂??